Ton physique, c’est 50 % dans l’assiette – La base nutrition musculation

> Tu t’entraînes dur, mais les résultats ne suivent pas ?

C’est peut-être pas la salle… mais l’assiette qui freine tout.

Dans ce guide clair, sans blabla, tu vas apprendre :

Les 5 règles d’or de la nutrition pour la muscu

Les erreurs à éviter absolument

Un exemple de journée type (simple et réaliste)

Deux programmes alimentaires complets : prise de masse et sèche

📌 Pour qui ?

Débutants, faux-débutants, et confirmés qui veulent revenir aux bases solides.

🧠 Ce guide va t’apprendre à :

Manger assez pour construire du muscle

Sécher sans tout sacrifier

Organiser tes repas sans te prendre la tête

⚠️ Tu peux avoir le meilleur entraînement du monde…

Si tu manges n’importe comment, tu restes au même point.

➤ "Ton physique, c’est 50 % dans l’assiette", et ce guide va te le prouver.